건강하지 않은 육체는 인생의 큰 짐이다. 

육체적인 건강을 관리하는 것은 전쟁을 위해 준비하는 식량, 군사, 무기 등이다. 건강이 없으면 아무리 훌륭한 사상가도 정치가도 과학자도 자신의 사상이나 능력을 세상에 발휘할 기회를 잃게 된다.

건강을 지키는 나만의 실천적 과제들을 모아서 반복해서 학습하고 실행해 건강을 유지한다.